7 گھنٹے کی نیند حاصل کرنے میں ناکام دل کی بیماری کے خطرے کے لئے دیکھیں – اقتصادی ٹائمز

7 گھنٹے کی نیند حاصل کرنے میں ناکام دل کی بیماری کے خطرے کے لئے دیکھیں – اقتصادی ٹائمز

دائمی مختصر نیند سے متعلق خطرات کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہوتا ہے.

ANI |

03 مئی 2019، 06.01 PM IST

گیٹی امیجز

نیند کی کمی

واشنگٹن ڈی سی: محققین نے دعوی کیا ہے کہ کیوں

نیند کی کمی

حساسیت کو بڑھاتا ہے

دل کی بیماریوں

.

جرنل آف تجرباتی فزیولوجی میں شائع کردہ مطالعہ کے مطابق، دائمی مختصر نیند کی بڑھتی ہوئی خطرے سے متعلق ہے

خراب آتشبازی

دل

بیماری

، اور اس طرح مریض اور موت میں اضافہ.

ڈاکٹروں نے بھی ایسے مریضوں کی نشاندہی کی ہے جو بیماری کی ترقی سے پہلے اپنی عادات کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

بالغوں میں جو رات بھر میں کم سے کم 7 گھنٹے کم ہو جاتی ہے، بعض مائیکرو آر این اے کی سطح (انوولس جو اثر انداز ہوتا ہے جین کا اظہار کیا جاتا ہے) کم تھا.

یہ انوکولز vascular صحت کو ریگولیٹری میں اہم کردار ادا کرتی ہیں اور اس طرح ان کی سطح اب مریض صحت، سوزش اور بیماری کے سنجیدہ اور مخصوص بایڈارڈرز کو تسلیم کیا جاتا ہے.

cardiac arrest

دوسرے الفاظ میں، ان انوکوں کی کم سطح دل کی بیماری کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، لہذا وہ بائیوٹرکر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ کون بیماری سے زیادہ حساس ہے.

محققین نے دل کی بیماری کے بغیر اشتہاری، درمیانی عمر کے بالغوں کا تجربہ کیا تو ان سے پوچھا جاتا تھا کہ وہ اوسط رات کے نیند کو درست طریقے سے اندازہ کرنے کے لئے تیار ایک سوالنامہ مکمل کرنے کے لئے اور رات بھر ایک روزہ روزہ کے بعد ہر مضمون سے خون کا ایک چھوٹا سا خون لے لیا گیا تھا.

مطالعہ کے مصنفین میں سے ایک جیمی ہجمن نے کہا کہ: “ناکافی نیند اور مریض بیماری کے درمیان رابطے کی وجہ سے، مائیکرو آر این اے میں تبدیلی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. یہ نتائج یہ بتاتے ہیں کہ ایک شخص کی نیند کی عادتوں کے ساتھ منسلک” فنگر پرنٹ “ہوسکتا ہے. ، اور اس میں اتار چڑھاو

مائیکرو آر این

سطح بیماری کے مرحلے اور ترقی کے لئے ایک انتباہ یا گائیڈ کے طور پر کام کر سکتا ہے. ”

ایک بچے کی طرح سوچو! چھ بیڈروم Cozier بنانے کے لئے چھ ٹیکنالوجیز

ایک صوتی نیند کے لئے!

9 اگست، 2017

ٹیکنالوجی جو ہماری روز مرہ زندگیوں کے لئے اتفاقی ہے ہمارے نہ صرف اپنے بیڈروموں کو جاز بنائے بلکہ رات کو ہم رات کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں.

بیڈروم مانیٹر اور نیند سینسر

9 اگست، 2017

یہ خوبصورت چھوٹی سی گیند – وائس کے ساتھ ہیلو کی دوسری نسل کا احساس – آپ کو بہتر نیند کی مدد کرنے میں سب کچھ ہے. روشنی، نمی، درجہ حرارت، ہوا کی کیفیت اور شور کی پیمائش کے علاوہ، اب آلہ اب بھی مستحکم نامیاتی مرکبات جیسے CO2، کمرہ میں یووی سطح اور بارومیٹک دباؤ کو ٹریک کرسکتا ہے. رات کے دوران آپ کی تحریکوں کی نگرانی کے لۓ اس کی نیند کا بٹن آپ کی تکیا سے منسلک کرتا ہے اور تجزیہ کیلئے اس ڈیٹا کو احساس ایپ میں بھیجتا ہے. (تصویر: www.hello.is)

اپنی نیند کو باخبر رکھو

9 اگست، 2017

پہننے والی بینڈ صرف ٹریکنگ کی سرگرمیوں کے بارے میں نہیں ہیں. ہلکا پھلکا اور سجیلا جوبون یوپی 3 آپ کو اپنے نیند کو ٹریک کرنے اور اپنے سننے کی سرگرمیوں کے علاوہ، آپ کے سننے کے صحت کی ایک جامع تصویر فراہم کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے. یہ آپ کی نیند خود کار طریقے سے آپ کی گہری، ہلکی اور REM (تیزی سے آنکھ تحریک) کو پٹری دیتا ہے، اور ہر رات آپ کو ایک بہتر رات کی آرام حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے تجاویز پیش کرتی ہے. (تصویر: www.jawbone.com)

جاگو اپ روشنی

9 اگست، 2017

فلپس صبح جھاڑی روشنی کے ساتھ ڈیلی لائٹ تھراپی آپ کو اپنے راستے کے راستے میں تبدیل کر سکتے ہیں. یہ روشنی کے الارم کا تصور آواز کے ساتھ ایک رنگ سورج کی علامت کا استعمال کرتا ہے. یہ آہستہ آہستہ نرسری کے ذریعہ نرمی سے چمکتا ہے جب تک کہ آپ کے کمرے روشن پیلے رنگ کی روشنی سے بھرا ہوا نہ ہو. کمپنی کے مطابق، بڑھتی ہوئی روشنی کو تبدیل کرنے کے عمل کو آپ کے جسم کو قدرتی طور پر اٹھانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے. (تصویر: www.usa.philips.com)

الماری مینجمنٹ آسان ہو جاتا ہے!

9 اگست، 2017

Wardrobes پاسے ہیں. اپنے بیڈروم کا تحفہ ایک سمارٹ لباس مینجمنٹ سسٹم ہے جو نہ صرف آپ کے کپڑوں پر گھر بلکہ ان کو بھی تازہ کر دیتا ہے. LG Styler شکریاں کم کر دیتا ہے اور خشک کلینروں کو اپنے دوروں کی فریکوئنسی کو کم کرنے کے اپنے کپڑے سے خوشبو کو ہٹا دیتا ہے. گرم بھاپ کا استعمال کرتے ہوئے اور لباس سے گندگی اور خوشبو دونوں کو ریفریش کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. (تصویر: www.lg.com)

بھی پڑھیں

کام کرنا شفایابی یہ دل کی بیماری کا خطرہ ہوسکتا ہے

کیا آپ کینسر کے راستے پر زور دیتے ہیں؟ ماہرین بیماری کے ساتھ منفی جذبات سے منسلک ہیں

ایک دن ایک انڈے دل کی بیماریوں کو دور رکھتی ہے!

50 کینسر، غیر معمولی بیماریوں سے منشیات سستی حاصل کرنے کے لئے

آپ کے ملک / خطے میں تبصرہ کرنے والی خصوصیت غیر فعال ہے.

کاپی رائٹ © 2019 بینیٹ، کولمین اینڈ کمپنی لمیٹڈ. تمام حقوق محفوظ ہیں. ریفریجریشن کے حقوق کے لئے: ٹائمز سنڈیکشن سروس