وزن میں نقصان: یہاں ہے کہ اینٹی ٹی وی نیوز آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کیسے مل سکتی ہے

وزن میں نقصان: یہاں ہے کہ اینٹی ٹی وی نیوز آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کیسے مل سکتی ہے

اگر آپ کھانا کھانے کے بعد مہنگی بیج چکنانے کے لئے عادت کے تحت ہیں، تو آپ ضرور اس سے محبت کرنے جا رہے ہیں. نہ صرف یہ وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے، یہ آپ کے عضاء کو بڑھانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. ایک صحت مند عمل انہضام کا نظام ایک صحت مند میٹابولزم کی کلید ہے، جو آپ کے وزن میں کمی کی کمی کو تیز کر سکتا ہے. سونف کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، دال بیج ایک عظیم منہ کے تازے بننے کے لئے بنا سکتے ہیں اور مسالا چائے، برش اور یہاں تک کہ چاول کے برتن کے لئے ایک اچھا اور خوشگوار ذائقہ شامل کر سکتے ہیں. اس مضمون میں، ہم سوناف کے وزن میں کمی کے فوائد کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں. انہیں جانا پڑتا ہے.

وزن میں کمی اور فین کے بیجوں کے دیگر صحت کے فوائد

دلی کی بنیاد پر غذائیت پسند تپاسیا منھرا کہتے ہیں، ” فینیل کے بیجوں کو عمل انہی کے لئے اچھا ہے اور یہ آپ کے چٹان کی شرح میں بہتری ہے. سب کچھ آپ کے حیوض میں بالآخر منحصر ہوتا ہے. جب آپ کی میٹابولک کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے، تو آپ کے پیٹ میں کوئی لفافی خوراک نہیں ہے. یہ آپ کے معدنیات سے متعلق نظام کے طور پر یہ گیس، عدم، پیٹ درد، وغیرہ کی طرح عام عمل انہی کے مسائل کو کم کر دیتا ہے ”

FKVJ104o

فینیل بیج گیس اور دیگر معدنی مسائل کو کم کرسکتے ہیں
تصویر کریڈٹ: iStock

یہ بھی پڑھیں: Chia Seeds: 8 چیا بیجوں کی صحت مند فوائد

وہ کہتے ہیں کہ کسی بھی شخص سے پیٹ سے متعلقہ مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اس میں ان کی غذائیت میں فینل بیج شامل ہیں. اس سے پوچھیں کہ مہینوں کے بیجوں کو کس طرح وزن میں کمی کی مدد مل سکتی ہے اور اس پر زور دیا جاتا ہے کہ اکیلے مہینے کے بیجوں کو وزن میں کمی کی مدد نہیں کی جا رہی ہے. یہ ایک طرز زندگی کے انتخاب کی ایک جوڑے ہے جو آپ کو مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے. اس میں مجموعی طور پر صحت مند غذا بھی شامل ہے جن میں غذائی اجزاء جیسے پروٹین، صحت مند کاربن اور چربی، ریشہ اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ شامل ہیں. اس کے علاوہ، اگر آپ وزن میں کمی کے نظام پر ہیں تو باقاعدہ مشق ضروری ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے معمول میں طاقت کی تربیت اور کارڈ دونوں شامل ہیں.

Jbkasku8

فینٹل بیج آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جب صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مل کر
تصویر کریڈٹ: iStock

یہ بھی پڑھتے ہیں: پودوں کے بیج ہیلتھ فوائد کے ایک پاور ہاؤس ہیں: ان سب کو جانیں

تپاسیا سے اتفاق کرتا ہے، جو کہ کہتے ہیں کہ مٹی کے بیج صرف مؤثر طریقے سے مؤثر ہوسکتے ہیں جب صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مل کر. وہ کہتے ہیں کہ آپ انہیں منہ کے تازے کے طور پر چکن سکتے ہیں یا وہ مسالا چائے یا دلی چائے میں بھی ان کو پھینک سکتے ہیں. مختلف برتن کے ٹادکوں میں بھی شامل کیا جاسکتا ہے جو آپ ڈال اور سبزی دونوں سمیت گھر میں تیار کرتے ہیں. تاسایا کی سفارش کرتے ہیں ” آپ جیرہ کو صرف راستہ دیتے ہیں، آپ اپنی سبزیوں کے لئے دلہن کے بیج بھی شامل کر سکتے ہیں .”

فینیل بیج ریشہ، اینٹی آکسائڈنٹ اور معدنیات کا ایک امیر ذریعہ ہے جس میں موٹی جلانے اور اچھی صحت کی حمایت کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے باورچی خانے کے الماریوں میں واپس آنے والے پھلیاں بیج حاصل کرنے کا وقت ہے، ہے نا؟

یہ بھی پڑھتے ہیں: 7 فینٹل بیجوں کی صحت کے فوائد کی بہتری

(تاپاس مینڈھ دہلی میں مبنی ایک غذائیت پسند ہے)

ڈس کلیمر: مشورہ سمیت یہ مواد صرف عام معلومات فراہم کرتا ہے. یہ قابل طبی طبی رائے کے لۓ متبادل نہیں ہے. مزید معلومات کے لئے ہمیشہ ماہر یا اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. این ڈی ٹی وی اس معلومات کے ذمہ داری کا دعوی نہیں کرتا.

جاؤ خبر بریکنگ کو لائیو کوریج، اور تازہ ترین خبریں بھارت سے اور NDTV.com پر دنیا بھر میں. NDTV 24×7 اور NDTV بھارت پر تمام ٹی وی ٹی وی کارروائی کو پکڑو. فیس بک پر ہمارے جیسے تازہ ترین خبروں اور لائیو خبروں کی تازہ کاری کے لئے ٹوئٹر اور ٹویٹر اور ان Instagram پر ہمیں پیروی کریں.

بجٹ 2019 : ndtv.com/budget پر تازہ ترین خبریں تلاش کریں. اپنی ٹیکس ذمہ داری کے بارے میں سیکھنے کے لئے آمدنی ٹیکس کیلکولیٹر کا استعمال کریں